靭帯 痛める 足関節では図1の前距腓靱帯が損傷されることが最も多い病態です。 靭帯の損傷程度によって、捻挫の程度を三つに分けています。 靭帯が伸びる程度の損傷を1度捻挫、靭帯の一部が切れるものを2度捻挫、靭帯が完全に切れるものを3度捻挫と定義しています。
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豆もやし 汁物 ・大豆もやしは、水と一緒に鍋に入れて沸騰後、豆に火が通るまで1～5分茹でる。 味噌汁やスープに下茹では不要！ 汁物の具材にする場合は、下茹ではせずに調理しましょう。
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